Պլանավորել և առաջն կարգել
Ստեղծել հստակ գործողությունների պլան, որը հաշվի է առնում ինչպես աշխատանքային, այնպես էլ անձնական նպատակները

Կառավարել ճնշումը
Օգտագործել հանգստության և վերականգնման տեխնիկաներ, որպեսզի պահենք խաղաղություն բարդ իրավիճակներում

Նպատակներին հասնել հաճույքով
Գտնել մոտեցում, որը կգոհացնի և ուրախություն կպարգևի առաջադրանքների կատարմանը

Հավասարակշռություն ստեղծել աշխատանքի և անձնական կյանքի միջև
Տեղափոխել աշխատանքային և անձնական ժամանակը՝ ստեղծելով ներդաշնակություն ձեր կյանքում

Զարգացնել էմոցիոնալ կայունություն
Դժվարությունների հետ գնալ և պահել դրական տրամադրությունը ցանկացած իրավիճակում